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El embarazo es una etapa llena de cambios y desafíos para el cuerpo de una mujer. A medida que se prepara para traer una nueva vida al mundo, es esencial cuidar su salud física y emocional. Entre los aspectos fundamentales del bienestar durante el embarazo se encuentra el fortalecimiento del transverso abdominal, un músculo profundo … Leer más

El hipnoparto: una técnica de parto natural y relajado El proceso de dar a luz es uno de los eventos más significativos y emocionantes en la vida de una mujer. A lo largo de la historia, diversas culturas han desarrollado distintas técnicas para ayudar a las mujeres a lidiar con el dolor y el estrés … Leer más

El embarazo es un período emocionante y transformador en la vida de una mujer. Durante estos nueve meses, el cuerpo experimenta cambios significativos para albergar y nutrir a un nuevo ser. Mantenerse activa y realizar ejercicio durante el embarazo puede ser beneficioso para la salud materna y fetal, siempre y cuando se realice de manera … Leer más

Es muy probable que, hasta este momento, en el que te has quedado embarazada no has escuchado hablar nunca de esta palabra… Diástasis Abdominal. Tú solo escuchas ten cuidado, cuida tu diástasis, cuidado con los sobreesfuerzos que puedes perjudicarla, y a ti te entra el miedo por algo que no sabes que es, ni que … Leer más

Hacer ejercicio durante tu embarazo tiene numerosos beneficios para ti y para tu bebe, eso sí, no todo vale. Hay ciertos ejercicios que están contraindicados, por tu salud o por la del bebé. Por eso hoy quiero contarte un poco cuales son los que mejor te vienen, cuales deberías de evitar y todo esto ajustándolo … Leer más

¿Embarazo y Ejercicio pueden ir de la mano? ¿Es seguro realizarlo durante tu etapa de embarazada? Sigue leyendo Visto desde otro punto de vista, más bien, desde el nuestro como futurasmamas que somos. De repente, parece que el habernos quedado embarazadas es un síntoma de estar enfermas… todo el exterior nos presiona con: no puedes … Leer más