¡Cuidándote tu, cuidas a tu bebÉ!

METODOLOGÍA PROPIA

ENTRENAMIENTO 100% ADAPTADO A TU NIVEL DE EMBARAZO Y POSTPARTO. Te ayuda a lograr esta Etapa de forma Saludable y aumentar las probabilidades de Parto Natural.

Déjanos acompañarte, déjanos enseñarte que si estas embarazada puedes seguir siendo tan activa y cuidarte.

Si Quieres, Puedes

¿vas a ser mamá o ya lo has sido?

solicita tu sesión de valoración gratuita y de evaluación a seguir.

¡Totalmente gratuita!

¿Quiénes somos?

Entrenadora Personal Especializada en embarazo y postparto.

Llevo más de 25 años practicando deporte a alto nivel, 2 años ayudando a personas a desarrollar todo su potencial  y además tengo el título de coach de fortalezas en el IEPP (Instituto Europeo de Psicología Positiva).

te ayudaré a que el "si quieres puedes" cobre sentido y te mantengas con energía y fuerzas.

Entrenador Personal Especializado en embarazo y postparto.

Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Llevo más de 6 años ayudando a las personas a conseguir su mejor versión.

Te Ayudaré Y Aportaré Las Mejores Herramientas Para Mantenerte Activa

¡COMO CONSEGUÍ SALVAR A MI BEBÉ!

En este vídeo te cuento todo lo que sucedió durante mi primer parto y como conseguí salvar a mi bebé.

Descubrirás la importancia de llegar bien preparada a uno de los momentos más importantes de tu vida.

Algunos logros personales de Cata:

Canicross

2ª clasificada en el campeonato y copa gallega, además de ser seleccionada para em campeonato Europeo de Bélgica en el año 2019.​

Fútbol

Destaco mi etapa en el Olivo, donde hemos logrado el 1º puesto de liga, 1º puesto de la copa gallega y además la plaza para jugar el play off de la fase de ascenso a 1ª División Femenina.

Atletismo

Medallista en diferentes campeonatos gallegos, obteniendo el pódium desde la etapa alevín hasta cadete. Destacaría el Campeonato de España de 500m pista.

Gimnasia Artística

2º puesto del campeonato gallego de suelo y 3º puesto en el campeonato gallego de salto.​

¡escucha lo que opinan nuestras clientas!

¿Cómo te ayudaremos a mantenerte activa durante tu embarazo y postparto?

Con nuestra metodología propia de trabajo

control respiratorio

Aprende, Mejora y Domina los diferentes tipos de respiración para tener un pleno control de tu capacidad respiratoria y aprovechar todos sus beneficios en el embarazo, en las contracciones y en el parto.

control postural

Ayuda a tu cuerpo a adaptarse a todos los cambios corporales que se tienen en el embarazo, aliviando esas tensiones musculares y evitando dolores musculares (de espalda, ciática, lumbalgia o pubalgia) y siendo capaz de mantener tu movilidad corporal sintiéndote ágil hasta el final del embarazo.

control de fuerza

Trabajar la musculatura principal implicada, y que este preparada y en las mejores condiciones para las necesidades del parto.

"He salido en un programa de radio donde me ha entrevistado Silvia Fominaya".

¡ Nuestra experiencia juntos !

La experiencia de nuestras mamás

Beneficios:

Te puede ayudar a disminuir el dolor de tu espalda, cadera… a causa de todos los cambios corporales que sufres.

Te ayuda a controlar tu subida de peso… logrando subir lo normal, alrededor de 10-12kg.

Te ayuda a conciliar mejor el sueño y no pasar noches en vela.

Te ayuda a subir tu estado de ánimo, regulando un poco esa montaña rusa de hormonas, que créeme es bastante complicada.

Te ayuda a preparar tu musculatura para el momento más importante, el parto, y aumentar considerablemente las probabilidades de que sea de forma natural.

¿Quieres aprender como aplicar los mejores métodos para lograr aumentar las probabilidades de uN PARTO NATURAL?

"Todo es cuestión de hábitos, de querer crecer. Si realmente lo deseas, lo puedes conseguir."

La ciencia nos respalda

Como mejora nuestro cerebro y estado emocional con la ayuda del ejercicio físico.

Estudio realizado en el 2012 por el dr. bradley price.

Donde demostró que las mujeres que realizaron entrenamientos cuatro veces por semana, tuvieron menor probabilidad de tener cesáreas programadas.

Estudio reciente del año 2020 realizado por el dr. antonio cuesta

Realizando una rutina planificada de ejercicio físico tiene múltiples beneficios a nivel cardiovascular y musculo esquelético, siendo por lo tanto, los programas multicomponentes los mas adecuados. es decir, combinar entrenamiento de fuerza con entrenamiento de resistencia o aeróbico.

"iremos contigo de la mano tanto para motivarte como para que consigas tu objetivo final"

Sesiones 100% online en VIVO.

MamisFit

Sesiones individuales en VIVO y en DIRECTO para mantenerte activa durante tu embarazo y postparto. Haciéndolo de forma segura y saludable.

Preparación Al Parto

Clases donde te preparamos a ti y a tu pareja a llevar el parto de una forma controlada.

MarcaTuPostparto

Plan individualizado y adaptado a las condiciones del parto, para que logres una pronto recuperación interna (suelo pélvico, faja abdominal…) y tu mejor versión con un plan 100% personalizado.

Por si aún tienes dudas PRUEBA 30 DÍAS, SI NO TE CONVENCE TE REINTEGRAMOS EL IMPORTE TOTAL.

ESTO ES PARA TI SI:

ESTO NO ES PARA TI:

¿Quieres preguntarnos algo?

Seguramente estás dudando, o no sepas por dónde empezar, pero si realmente quieres hacer algo diferente y alcanzar lo que deseas. Nosotros te ayudamos.