Consigue tu mejor versión con hábitos saludables en 90 días.

mETODOLOGÍA PROPIA

Implementa el ejercicio físico y la alimentación saludable, como un hábito en tu día a día encontrando tu equilibrio, potenciando tu estado físico y mejorado tu estado emocional.

¡CLASE GRATUITA!

Te ofrecemos una prueba de una clase totalmente gratuita individual con nosotros.

Déjanos acompañarte, déjanos enseñarte las claves para que logres el cambio a tu ritmo y de manera definitiva.

Si Quieres, Puedes

Me llamo Cristian

Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Llevo más de 6 años ayudando a las personas a conseguir su mejor versión.

te ayudaré y aportaré las mejores herramientas para lograr tu cambio.

Me llamo Cata

Llevo más de 20 años prácticando deporte a alto nivel, 2 años ayudando a personas a desarrollar todo su potencial  y además tengo el título de coach de fortalezas en el IEPP (Instituto Europeo de Psicología Positiva).

te ayudaré a que el "si quieres puedes" cobre sentido y saques tu mejor versión.

"He salido en un programa de radio donde me ha entrevistado Silvia Fominaya".

"Mis Logros"

Atletismo

Medallista en diferentes campeonatos gallegos, obteniendo el pódium desde la etapa alevín hasta cadete. Finalista en el Campeonato de España de 500m pista.

Fútbol

Destaco mi etapa en el Olivo, donde hemos logrado el 1º puesto de liga, 1º puesto de la copa gallega y además la plaza para jugar el play off de la fase de ascenso a 1ª División Femenina.

Gimnasia Artistica

2º puesto del campeonato gallego de suelo y 3º puesto en el campeonato gallego de salto.​

Canicross

2ª clasificada en el campeonato y copa gallega, además de ser seleccionada para em campeonato Europeo de Bélgica en el año 2019.​​

¡ Nuestra experiencia juntos !

"ERES TUS HÁBITOS, TE CONVIERTES EN AQUELLO QUE REPITES DÍA TRAS DÍA".

Lograr los cambios que deseas es posible, requiere de esfuerzo y disciplina. por eso te acompañamos de la mano en todo tu proceso para que no te sientas solo y consigas tu objetivo al 100%

"Ellos ya han dado el paso y han decidido Marcar Su Sonrisa".

¿Quieres aprender como aplicar los mejores métodos para lograr tu cambio de manera definitiva?

descubre lo que eres capaz de hacer.

"Todo es cuestión de hábitos, de querer crecer. Si realmente lo deseas, lo puedes conseguir."

La ciencia nos respalda

Como mejora nuestro cerebro y estado emocional con la ayuda del ejercicio físico.

Revista Española de cardiología.

Corrobora que una práctica rutinaria de ejercicio físico induce adaptaciones fisiológicas cardiovasculares que podamos sufrir.

Universidad de Granada

Corrobora que practicar ejercicio físico de manera regular ayuda a percibir: mayor grado de salud, menor nivel de estrés y mejor estado de ánimo.

"Gente que conoces que cambio su vida gracias al deporte".

Gracias a nuestra experiencia como deportista, a la experiencia con nuestros clientes y a nuestra formación, es lo que nos ha hecho crear una metodología propia que realmente funciona.

  • No entrenas más, entrena mejor. La clave está en darle el estimulo necesario al cuerpo.

  • No comas menos, come mejor. Aprende a tomar decisiones sobre tu alimentación y lo mas importante, ¡Disfruta comiendo!

  • Se constante, no perfecto. La clave está en cada día hacerlo un 1% mejor que el día anterior.

 

Quizás ya lo hayas intentado varias veces y no lo hayas conseguido, quizás te basabas siempre en lo mismo…..y ya lo decía Albert Einstein

“SI BUSCAS RESULTADOS DISTINTOS, NO HAGAS SIEMPRE LO MISMO”

"iremos contigo de la mano tanto para motivarte como para que consigas tu objetivo final"

Sesiones 100% online en VIVO.

ActivaT

Sesiones grupales, plan de ejercicio físico y alimentación saludable.

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Sesiones individuales, plan de ejercicio y alimentación saludable 100% personalizadas.

MamisFit

El ejercicio físico es vital para un embarazo más llevadero y saludable. Tanto en la hora del parto, como para ayudarte a una pronto recuperacón.

PRUEBA 30 DÍAS, SI NO TE CONVENCE TE REINTEGRAMOS EL IMPORTE TOTAL.

¿Como trabajamos?

Nuestras 3 claves diarias fundamentales:

  • EJERCICIO FÍSICO: adaptado a tu condición física, donde te enseñamos a entrenar de manera eficiente.

    Recuerda: “NO es MÁS si no MEJOR”.

  • ALIMETNACIÓN SALUDABLE: establecer las pautas necesarias dependiendo de cual sea tu objetivo con los alimentos y tipo de nutrición que necesitas.

  • ACTIVIDAD DIARIA: no llega con entrenar 3 o 4 días a la semana. Todos los días hay que moverse ya que tu rendimiento aumenta, tu recuperación es mejor y tu progreso mas rápido.

 

Esto es para ti SI:

Esto NO es para ti:

Con nuestro método ...

Conseguirás tu cambio

Nos emociona pensar que, con nuestra ayuda, conseguirás ese cambio que tanto deseas y marcará la diferencia en tu día a día.

te acompañamos de la mano.

Nos ilusiona acompañarte de la mano a conseguir tus objetivos relacionados con tu aspecto físico o  aumentar tu rendimiento deportivo.

No abandonar

Aprenderás la manera definitiva para no abandonar cuando aparezcan obstaculos en el camino.

Implementar hábitos

Acabarás creando un hábito y no te costará esfuerzo hacer eso que antes lo hacías como "obligación".

Lo que nuestros clientes tienen que decir.

Seguramente estás dudando, o no sepas por dónde empezar, pero si realmente quieres hacer algo diferente y alcanzar el cambio deseado de manera definitiva. nosotros te ayudamos.

¿Quieres preguntarnos algo?