¿Cuándo, Dónde y Cómo es Mejor Entrenar?

Seguramente alguna vez haya rondado por tu mente la siguiente pregunta: ¿cual es la mejor hora del día para entrenar? Realmente, ¿podría influir en la calidad de mi entrenamiento? Hay varios estudios científicos que avalan que entrenar a primera hora de la mañana tiene unos beneficios y otros estudios que entrenar a ultima hora de … Leer más

Iniciación a un buen Control Respiratorio

El cuerpo y la mente están unidos por un medio, la respiración. Como bien sabes, respirar es vital para cualquier ser humano ya que sin respirar no podemos vivir. Este proceso consiste en la entrada de oxígeno al cuerpo humano (a nuestras células) y la expulsión de dióxido de carbono. La respiración que realizas cada … Leer más