La diástasis abdominal es una condición que afecta a muchas personas, especialmente mujeres durante y después del embarazo. En este artículo, exploraremos en profundidad qué es la diástasis abdominal, por qué ocurre y qué cambios físicos conlleva. Además, analizaremos qué movimientos deben evitarse, la musculatura principal que debe fortalecerse y proporcionaremos ejemplos de ejercicios beneficiosos. … Leer más
El embarazo es una etapa de cambios físicos y emocionales significativos para una mujer. Mantenerse activa y realizar ejercicios de fuerza de manera segura puede tener múltiples beneficios tanto para la madre como para el bebé. Este artículo profundiza en cómo el entrenamiento de fuerza puede ayudar durante el embarazo, las mejores prácticas para hacerlo … Leer más
El embarazo es una etapa llena de cambios para el cuerpo de una mujer, especialmente en la zona abdominal. Entender cómo adaptarse a estos cambios y realizar ejercicios adecuados es crucial para proteger tu salud y bienestar. En este artículo, exploraremos los cambios que sufre el cuerpo durante el embarazo, los ejercicios abdominales que deben … Leer más
