He vivido mi embarazo y el parto de una forma que no pensaba que fuera posible! Y todo eso ha sido en GRAN parte gracias a Cata y Cristian (Marca tu sonrisa). Desde el minuto 1 que comencé con ellos supieron perfectamente lo que necesitaba, se adaptaron a mi situación física (ya que previamente no había realizado ejercicio) y me ayudaron durante todo el embarazo para vivirlo de la mejor forma. Gracias a ellos hasta el último momento estuve haciendo vida completamente normal, sin dolores de espalda ni de ningún tipo y sintiéndome plenamente preparada físicamente para lo que pudiera venir en el parto, con una forma física que jamas había tenido!! Cuando ya se acercaba el parto tuvimos las clases de preparación con mi marido, en el que hicimos ejercicios de dilatación, la simulación de lo que tendríamos que hacer cuando llegara el momento etc. Y el “momento” llegó y seguimos todos los consejos que nos habían dado hicimos los ejercicios hasta el último momento, mi marido estuvo en contacto con ellos durante todo el parto, aunque fue de madrugada, ellos estuvieron allí en todo momento dándonos consejos y ayudándonos para que fuera todo lo mejor posible y así fue! Al final tuve un parto natural, lo que siempre había sido mi objetivo y lo conseguí!, tenia unos pujos muy buenos, según me dijeron los sanitarios, y a pesar de que al peque le costaba quedarse en el siguiente plano en el expulsivo, conseguí dar a luz sin ayuda!! Y eso tengo claro que fue gracias a toda la preparación que tuve con Cristian y Cata, las respiraciones profundas y todos los ejercicios que realizábamos en las clases prepararon mi cuerpo para ese momento. Ya que tengo claro que de otra forma no habría aguantado toda la noche, como estuve de parto, hasta las 7 de la mañana que nació el peque y tuve fuerzas para seguir pujando hasta el final gracias a esos ejercicios de fuerza que hacíamos clase tras clase!! Así que solo tengo palabras de agradecimiento para ellos por todo lo que me han ayudado, y siguen ayudándome, ya que sigo con las clases posparto para recuperar mi faja abdominal. Mil gracias por todo 😘😘

Hola! Lo primero agradeceros de todo corazón la ayuda y el apoyo que nos habeis dado estos días. No ha sido un camino fácil y no ha terminado como nos hubiera gustado, pero no podemos decir que no lo hemos intentado. Sabiamos que era difícil por la semana de embarazo en la que estamos. Al final nos llevaron a cesarea y Luca nació ayer por la noche, a las 23:15h, con 3.1kg. Esta precioso, aunque por ahora lo tienen en cuidados intensivos porque parece que tiene algunos problemas de respiracion (TTN), pero va bien y esperemos que el Lunes como tarde lo saquen ya y podamos abrazarle. Perdonad por no haberos escrito antes, ha sido un dia largo! De verdad que mil gracias por todo! Por haberme hecho llegar a esto en una forma increible, pasar 4 días en el hospital intentando de todo y estar a nuestro lado y por querer recuperarme pronto para volver con vosotros a ejercicios post-parto! Sois increibles! No solo como profesionales (que lo sois), también como personas! .

Grandes profesionales que me están ayudando muchísimo durante mi embarazo, me preparan para el parto, me ayudan a proteger mi distensión abdominal debido a mi anterior embarazo y también mantienen mi motivación para seguir con el ejercicio. Como profesionales son geniales y como personas más…sinceramente poco se puede decir porque lo ideal es conocerlos!! Si empiezas con ellos no vas a querer terminar. Debo añadir que mis dolores de lumbar y de trapecio se han reducido un 90% con sus ejercicios. Probad las sesiones con ellos y no os arrepentiréis, lástima no haberlos conocido antes

He seguido todo mi embarazo con ellos y no puedo estar más contenta. Partía de tener dolores antes del embarazo y no sólo se me han quitado los que tenía, sino que he podido estar en forma y activa sin ninguna molestia hasta el último momento. También me ayudaron en el parto (inducción) con una experiencia 10, gracias a los consejos de Cata y Cristian apenas sentí dolor en las contracciones y pude tener un parto activo y deseado. Son unos profesionales increíbles. El servicio que ofrecen es especializado y personal en todo momento. Están pendientes de ti todos los días para saber tu evolución, incluso han llegado a llamarme en fin de semana para ayudarme cuando he tenido dudas o sentir alguna molestia. Al final se convierten en parte de tu familia. Los recomiendo 100%. Estoy deseando empezar ahora el posparto con ellos. Gracias por tanto.

No tengo palabras para describir lo agradecida que estoy con Marca tu Sonrisa. Durante el embarazo conseguí mantenerme en forma y la resistencia necesaria para tener un parto sin ninguna complicación. Con las clases de preparación al parto nos guiaron a mi pareja y a mi a ser un combo perfecto para todo lo que se venía el día de dar a luz. Además, estuvieron en continuo contacto con mi pareja para ayudarnos en todo momento. ¡No podemos estar más agradecidos! Decidí seguir entrenando con ellos en el postparto, y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado, antes de mi cuarto mes de postparto me he sentido 100% recuperada. La conexión con Christian y Cata ha sido maravillosa desde el primer momento, siempre adaptando los entrenos a la situación, estado físico e incluso mental. Estoy totalmente convencida de que esta fase de mi vida ha sido físicamente tan positiva por toda su ayuda. ¡Gracias siempre!

Hicimos el curso de preparación al parto con Cristian y no podemos estar más contentos. Nos sirvió mucho para llegar más relajados y tranquilos el día de mi inducción. Sobre todo fue muy útil para mi marido ya que se centran mucho en preparar a tu pareja para que te sepa guiarte el día del parto (que en ese momento tu nos estás para nada y necesitas que alguien te vaya diciendo qué hacer y te sepa tranquilizar). Además, contratamos el servicio de seguimiento en el momento del parto y fue genial porque Cristian nos iba diciendo por wsp en cada momento lo que tenías que hacer. Nos dió muchísima seguridad. Sin duda muy recomendable para ir preparados y saber qué hacer para ayudar a tu bebé a nacer de la mejor manera, ayudando a tu cuerpo y facilitándole el camino a tu peque.

Comencé a entrenar con ellos en la semana 26 y hasta el final (semana 41, en mi caso). No tenía referencias iniciales, únicamente una charla online a la que asistí. He de decir que tenía mis dudas por ser en esta modalidad pero en cuanto empecé, fue un antes y un después en mi embarazo. Encontré justo lo que necesitaba: sesiones totalmente individualizadas y adaptadas a tu estado en cada momento. Aunque también realizan grupales para quien interese. Te sacan de tu zona de confort y te motivan, de manera que llegues lo más preparada posible al parto y tengas una mejor y más pronta recuperación postparto. Y siempre enfocados en tu objetivo personal. Añadir además que, como sanitaria que soy, tenía mis reticencias pues siempre he practicado ejercicio bajo el prisma de este ámbito (sanitario). Pero decir que ellos tienen un amplio conocimiento sobre su trabajo y la experiencia misma de cada una de nosotras que es el mayor aprendizaje y tienen gran bagaje detrás. Conocen sus competencias y saben dónde están sus límites; coordinándose y derivando a profesionales de la salud (fisios, nutricionistas) cuando sea necesario. Además hacen clases de preparación al parto con la pareja, que en mi caso consiguieron que se implicara en el proceso. Y, es más, que participara de forma activa en el momento del parto, viviendo un momento mágico. En mi caso, gracias a este trabajo puedo decir que conseguí mi objetivo: llegar preparada al parto, sintiéndome fuerte, guiando mi propio proceso en coordinación con el equipo sanitario, y conseguir un parto natural (no instrumentado) cuando era candidata probable de cesárea. Y todo por entrenar de forma consciente y ayudar a mi cuerpo para ese momento. Ahora me encuentro en el postparto y con ganas de volver a activarme aún antes de acabar cuarentena. He tenido una recuperación muy rápida. Por circunstancias personales no podré hacerlo con ellos nuevamente, pero si tuviera otro embarazo, volvería a contactarles para que volvieran a acompañarme. Ah! Y están ahí siempre detrás de la pantalla para cuando los necesites, aunque suponga una conexión o consulta fuera de horario. Totalmente flexibles.👍🏼 Eso es de valorar con el ritmo que tod@s llevamos y ellos los primeros, pero siempre intentan sacar hueco. 💯% recomendables.🤗 GRACIAS GRACIAS GRACIAS🙏🏼