Uno de los aspectos que más se discuten durante el embarazo es la ganancia de peso. Muchas futuras mamás se sienten presionadas por la idea de que ganar más kilos de lo «permitido» según las recomendaciones podría ser un signo de que no están cuidando su salud o que tendrán un parto complicado. Sin embargo, … Leer más
El embarazo es una etapa llena de cambios físicos y emocionales. Una de las herramientas más poderosas que puedes utilizar para adaptarte a estos cambios es la respiración. Entrenar la respiración no solo te ayuda a relajarte y mantener la calma, sino que también es crucial para preparar físicamente tu cuerpo para el parto. En … Leer más
El dolor es una parte inevitable del parto, pero no tiene por qué ser un sufrimiento sin sentido. Con la preparación adecuada y el uso de herramientas efectivas, es posible gestionar el dolor de manera que permita a la madre mantener el control el mayor tiempo posible. Este enfoque no solo ayuda a hacer el … Leer más
El embarazo es una etapa de profundas transformaciones físicas y emocionales en la vida de una mujer. Entre los cambios corporales más notables y visibles se encuentra el crecimiento del abdomen, un proceso natural y necesario para acomodar el desarrollo del bebé. Sin embargo, este crecimiento no está exento de desafíos, y uno de los … Leer más
