Yoga vs. Pilates para Embarazadas: Diferencias y Beneficios

El embarazo es un período de transformación en la vida de una mujer. Durante esta etapa, el cuerpo experimenta cambios significativos, y el bienestar físico y mental se convierte en una prioridad. Tanto el yoga como el pilates son opciones populares para mantenerse activa y saludable durante el embarazo, pero tienen diferencias fundamentales en enfoque … Leer más