Las 3 claves para Perder Peso de manera Definitiva

¿Cuántas veces nos hemos frustrado por ver que el número de la dichosa báscula no hace más que crecer? O ¿cuántas veces nos hemos puesto manos a la obra y ese número no desciende? Al final, vivimos condicionados y con mucha “presión” volcando todas nuestras fuerzas, gastando toda nuestra energía (que es innecesaria) en que … Leer más

¿Cuándo, Dónde y Cómo es Mejor Entrenar?

Seguramente alguna vez haya rondado por tu mente la siguiente pregunta: ¿cual es la mejor hora del día para entrenar? Realmente, ¿podría influir en la calidad de mi entrenamiento? Hay varios estudios científicos que avalan que entrenar a primera hora de la mañana tiene unos beneficios y otros estudios que entrenar a ultima hora de … Leer más