¡Cuidándote tu, cuidas a tu bebe!

Método 100% adaptado para estar en forma con entrenamientos durante el embarazo y el postparto.

¡Mantente en forma!

Entrenamiento 100% adaptado a tu nivel y fase de embarazo y postparto.

Siendo sesiones en VIVO para garantizar una correcta ejecución sin riesgo de lesión.

¿Tienes miedo de seguir entrenando?

¡Tranquila!

Puedes seguir haciéndolo, teniendo unas consideraciones y sobre todo, adaptar el entrenamiento a tu condición actual.

¿Por qué nosotros?

Cata, deportista de alto nivel

Llevo más de 20 años practicando deporte a alto nivel, siendo varias veces campeona gallega de cross y finalista del campeonato de España 500 metros pista. Y además fui seleccionada al campeonato europea de canicross en Bélgica en el 2019.

A esto le uno mi formación como coach de fortalezas en el  IEPP(Instituto Europeo de Psicología Positiva).

Además de ser el propio ejemplo de que esta metodología funciona. Probándolo en mi primer embarazo y en el camino del segundo. 

Cristian, graduado en CCAFD

Llevo mas de 6 años ayudando a las personas a conseguir su mejor versión y el cambio que desean.

soy graduado en ciencias de la actividad física y del deporte, y esto me ha aportado los conocimientos necesarios para ayudarte a lograr tu objetivo.

¿Por qué entrenar durante el embarazo?

Rutina adaptada a tu nivel de estado

Te ayudará a fortalecer los músculos, aumentando la estabilidad y reduciendo las incomodidades que puede generar los cambios corporales.

Mantenerse activo

Te ayudará a mejorar tu calidad de sueño y eliminar tensiones musculaes propias del embarazo.

Reduce el riesgo

El ejercicio físico reduce además el riesgo de complicaciones durante el embarazo y el postparto.

Pronta recuperación

Manteniendo una rutina de ejercicio y alimentación saludable, favorece a una pronto recuperación.

¿por qué nace mamisFit?

Por mi propio caso personal

Toda mi vida he realizado deporte, forma parte de mi día a día. Y cuando llego el momento de ser mama PENSÉ......!!!!!

Todo mi alrededor me daban como respuesta que dejara de hacer lo que hacia:

Yo no podía estar quieta, entonces con la ayuda y supervisión de Cristian, empezamos a trabajar en función al nivel físico al que me encontraba en ese momento, y además en función de la fase del embarazo.

El resultado de ignorar todo mi alrededor y pensar en mi fue que no pasara por una cesárea.

Y te preguntarás el por que? Tuve un parto muy largo y muy duro, donde tuve que trabajar muchas y muchas horas. Y gracias a que he realizado ejercicio físico todos estos meses, he conseguido que mis músculos estuvieran fuertes y poder tener un parto 100% natural.

Además que después de 2 meses de dar a luz, estuviera corriendo el Campeonato de España de canicross.

¡VENTAJAS!

DE TRABAJAR CON NOSOTROS

sesiones en VIVO para eliminar riesgos y conseguir trabajar seguro en cada sesión.

Planes 100% personalizados y adaptados a tu nivel físico y fase de embarazo.

Apoyo constante via WhatsApp o email.

2 sesiones a la semana individuales de ejercicio físico con nosotros dos, para una mejor atención y explicación de los ejercicios a realizar.

1 sesión individual al mes de dudas sobre alimentación y el control de apetito

Relajación/meditación, en caso de que sea necesario por el nivel alto de estrés a causa del embarazo.

Por si aún tienes dudas PRUEBA 30 DÍAS, SI NO TE CONVENCE TE REINTEGRAMOS EL IMPORTE TOTAL.

La ciencia nos respalda

Estudio realizado en el 2012 por el dr. bradley price.

Donde demostró que las mujeres que realizaron entrenamientos cuatro veces por semana, tuvieron menor probabilidad de tener cesáreas programadas.

Estudio reciente del año 2020 realizado por el dr. antonio cuesta

Realizando una rutina planificada de ejercicio físico tiene múltiples beneficios a nivel cardiovascular y musculo esquelético, siendo por lo tanto, los programas multicomponentes los mas adecuados. es decir, combinar entrenamiento de fuerza con entrenamiento de resistencia o aeróbico.

¡Empieza ya! ¡El mejor momento es AQUI y AHORA!

nO DEJES ESCAPAR ESTA OPORTUNIDAD