¡Cuidándote tu, cuidas a tu bebÉ!

Método 100% adaptado para estar en forma con entrenamientos durante el embarazo y el postparto.

¡Mantente en forma!

Entrenamiento 100% adaptado a tu nivel y fase de embarazo y postparto.

Siendo sesiones en VIVO para garantizar una correcta ejecución sin riesgo de lesión.

¡COMO CONSEGUÍ SALVAR A MI BEBÉ!

En este vídeo te cuento todo lo que sucedió durante mi primer parto y como conseguí salvar a mi bebé.

Descubrirás la importancia de llegar bien preparada a uno de los momentos más importantes de tu vida.

¿Aún sigues teniendo dudas?

¡Tranquila!

Puedes seguir haciéndolo, teniendo unas consideraciones y sobre todo, adaptar el entrenamiento a tu condición actual.

¿Por qué nosotros?

Cata, deportista de alto nivel

Llevo más de 20 años practicando deporte a alto nivel, siendo varias veces campeona gallega de cross y finalista del campeonato de España 500 metros pista. Y además fui seleccionada al campeonato europea de canicross en Bélgica en el 2019.

A esto le uno mi formación como coach de fortalezas en el  IEPP(Instituto Europeo de Psicología Positiva).

Además de ser el propio ejemplo de que esta metodología funciona. Probándolo en mis dos embarazos.

Cristian, graduado en CCAFD

Llevo más de 7 años ayudando a las personas a conseguir su mejor versión y el cambio que desean.

Soy graduado en ciencias de la actividad física y del deporte, y esto me ha aportado los conocimientos necesarios para ayudarte a lograr tu objetivo.

¡ Ellas te cuentan su experiencia !

Beneficios:

Te puede ayudar a disminuir el dolor de tu espalda, cadera… a causa de todos los cambios corporales que sufres.

Te ayuda a controlar tu subida de peso… logrando subir lo normal, alrededor de 10-12kg.

Te ayuda a conciliar mejor el sueño y no pasar noches en vela.

Te ayuda a subir tu estado de ánimo, regulando un poco esa montaña rusa de hormonas, que créeme es bastante complicada.

Te ayuda a preparar tu musculatura para el momento más importante, el parto, y aumentar considerablemente las probabilidades de que sea de forma natural.

¿Por qué entrenar durante el embarazo?

Rutina adaptada a ti

Te ayudará a adaptarte a todos los cambios corporales del embarazo reduciendo de manera drástica los dolores típicos de esta etapa (ciática, lumbalgia, espalda...)

Mantenerse activo

Te ayudará a fortalecer tus músculos, eliminar tensiones musculares propias del embarazo y mejorará tu calidad de sueño.

Reduce el riesgo

El ejercicio físico reduce además el riesgo de complicaciones durante el embarazo y el postparto.

Pronta recuperación

Mantener una rutina adaptada a ti te ayudará a llegar en las mejores condiciones al parto, lo que conllevará que tu cuerpo sufra lo menos posible y asegurarnos así una pronta recuperación.

más opiniones de nuestras clientas

¿Cómo lo trabajamos?

Con nuestra metodología propia de trabajo

respiración

Aprende, Mejora y Domina los diferentes tipos de respiración para tener un pleno control de tu capacidad respiratoria y aprovechar todos sus beneficios en el embarazo, en las contracciones y en el parto.

postura

Ayuda a tu cuerpo a adaptarse a todos los cambios corporales que se tienen en el embarazo, aliviando esas tensiones musculares y evitando dolores musculares (de espalda, ciática, lumbalgia o pubalgia) y siendo capaz de mantener tu movilidad corporal sintiéndote ágil hasta el final del embarazo.

fuerza

Trabajar la musculatura principal implicada, y que este preparada y en las mejores condiciones para las necesidades del parto.

¿por qué nace mamisFit?

Por mi propio caso personal

Toda mi vida he realizado deporte, forma parte de mi día a día. Y cuando llego el momento de ser mamá PENSÉ......!!!!!

Todo mi alrededor me daban como respuesta que dejara de hacer lo que hacÍa:

DESPUÉS DE 2 MESES DE DAR A LUZ, CORRÍA EL CAMPEONATO DE ESPAÑA...

Yo no podía estar quieta, entonces con la ayuda y supervisión de Cristian, empezamos a trabajar en función al nivel físico al que me encontraba en ese momento, y además en función de la fase del embarazo.

El resultado de ignorar todo mi alrededor y pensar en mi fue que no pasara por una cesárea.

Y te preguntarás el por que? Tuve un parto muy largo y muy duro, donde tuve que trabajar muchas y muchas horas. Y gracias a que he realizado ejercicio físico todos estos meses, he conseguido que mis músculos estuvieran fuertes y poder tener un parto 100% natural.

Además que después de 2 meses de dar a luz, estuviera corriendo el Campeonato de España de canicross.

PROCESO DESDE 25€ LA SESIÓN

Nosotros te valoramos en tu caso y te aconsejamos lo que necesitas.

¡Tú decides cuanto tiempo te dedicas a ti y a tu bebé!

¡VENTAJAS!

DE TRABAJAR CON NOSOTROS

Sesiones en VIVO para eliminar riesgos y conseguir trabajar seguro en cada sesión.

Planes 100% personalizados y adaptados a tu nivel físico y fase de embarazo.

Apoyo constante vía WhatsApp o email.

Relajación/meditación, en caso de que sea necesario por el nivel alto de estrés a causa del embarazo.

1 o 2 sesiones a la semana individuales de ejercicio físico con nosotros para una mejor atención y explicación de los ejercicios a realizar.

Trabajamos el control postural y la movilidad de todo nuestro cuerpo, apoyándonos también con ejercicios de fuerza.

La ciencia nos respalda

Estudio realizado en el 2012 por el dr. bradley price.

Donde demostró que las mujeres que realizaron entrenamientos cuatro veces por semana, tuvieron menor probabilidad de tener cesáreas programadas.

Estudio reciente del año 2020 realizado por el dr. antonio cuesta

Realizando una rutina planificada de ejercicio físico tiene múltiples beneficios a nivel cardiovascular y musculo esquelético, siendo por lo tanto, los programas multicomponentes los mas adecuados. es decir, combinar entrenamiento de fuerza con entrenamiento de resistencia o aeróbico.

Por si aún tienes dudas PRUEBA 30 DÍAS, SI NO TE CONVENCE TE REINTEGRAMOS EL IMPORTE TOTAL.

¡Empieza ya! ¡El mejor momento es AQUI y AHORA!

nO DEJES ESCAPAR ESTA OPORTUNIDAD