Taller GRATUITO mantente activa durante tu embarazo de forma segura
ONLINE y en DIRECTO
Descubre como prepararte y mantenerte ACTIVA dutante tu embarazo
VIERNES 18 DE FEBRERO A LAS 18:30HRS
¡Nuevo Taller Gratuito!
Desde Marca Tu Sonrisa lanzamos este taller gratuito para todas esas futuras mamás que quieren seguir activas y conseguir un embarazo saludable, aumentando las probabilidades de parto natural.
Aprenderás las 3 claves que necesitas para preparar tu cuerpo de forma global para llegar en las mejores condiciones al momento de tu mayor esfuerzo, el parto.
VIERNES 18 DE FEBRERO A LAS 18:30 H (PLAZAS LIMITADAS)
* Aunque el taller es ONLINE, las PLAZAS SON LIMITADAS ya que nos gusta que haya interacción, poneros ejemplos y podáis preguntar vuestras dudas , y con grupos demasiados grandes esto se vuelva muy complicado y lo que queremos es ayudarte
Más información sobre el taller:
Ponentes: Catarina Triñanes y Cristian Martínez
Fecha: Viernes 18 Febrero
Hora: 18:30h (Madrid)
Lugar: Online - vía Zoom
Catarina y Cristian, entrenadores especializados en etapa de embarazo y postparto
Hace más de 6 años que llevamos ayudando a personas a buscar su mejor versión física.
Desde el nacimiento de nuestra primera hija, Xiana, aproximadamente 2 años, es cuando nos dedicamos específicamente en la etapa de embarazo y postparto.
Gracias a nuestra formación, experiencia como deportista de alto nivel y la experiencia de Cata como mamá de dos niñas, hemos desarrollado nuestro método propio de trabajo, que te ayudará a preparar tu cuerpo de la mejor manera para el parto y asegurarnos de una pronto recuperación.
Durante estos últimos años no hemos dejado de formarnos para aportar los métodos y ejercicios que mejor funcionan para lograr tu embarazo saludable.
Que puedes hacer y no durante tu etapa de embarazo
Puntos claves a trabajar
Riesgos de un embarazo sedentario
La importancia de trabajar el suelo pélvico
Qué es la DIASTASIS y como trabajarla
Ejercicios prohibidos
La importancia de trabajar la movilidad
Beneficios de trabajo respiratorio
¿Crees que esto es para ti?
Esto es para ti SI:
Si quieres lograr un embarazo saludable
Si eres comprometida contigo misma
Si quieres tener energía y vitalidad todos los días.
Si piensas que no avanzas correctamente y que estas perdiendo el tiempo.
Si eres actica y tienes ganas de mejorar
Esto NO es para ti:
Si quieres dejar en manos del azar tener altas probabilidades de un parto natural.
Si no eres comprometida contigo misma.
Si no quieres conseguir un embarazo saludable.
Si no quieres progresar.
Si te conformas con tu vida actual y no quieres mejorar tu físico y potenciar tu salud.
Lo que nuestros clientes tienen que decir.
Desde el primer momento que hablé con Cata la conexión fue automática, entendió perfectamente mis miedos, mis objetivos y mis puntos a trabajar. Ella junto con Cristian hacen un combo perfecto que hacen que el entrenamiento sea cercano, dinámico, divertido y muy efectivo. Sin duda una suerte haberlos encontrado en esta etapa llena de incertidumbres que me espera.
Chicos! Desde que os conozco estoy mucho más animada en mi embarazo, problemas personales y días de bajón por hormonas desaparecen y me encuentro físicamente genial!!! Me llenáis de energía y me veo estupenda!!! Después del entrenamiento una ducha y me quedo nueva! Mil gracias por ser como sois y dejarme hecha una pedazo mami fit!
Sus entrenamientos adaptados a cada etapa del embarazo y estado físico personal te hacen motivarte y querer superarte. Resuelven mil dudas y te acompañan en todo momento durante el embarazo para mantener un estilo de vida saludable en una época con tantas dudas y cambios, físicos y emocionales, así que para mí son un 10 🙂 Por metodología, personalización y su compromiso, los recomendaría sin dudarlo.
Mi experiencia con Marca tu sonrisa está siendo estupenda. El hecho de que las clases sean personalizadas es una maravilla. Trabajar la respiración, la movilidad y la fuerza me hace sentirme bien. Y cualquier duda, tanto Cata como Cristian están ahí para lo que necesites. Muy recomendable!
Quien me iba a decir que cuando estuviera embarazada, me iba a poner a dar clases de gimnasia para estar en forma... cuán equivocada estaba.
Tuve un comienzo muy complicado, en el cual, el aumento de peso, fue muy considerable.
Con esta pandemia, qué embarazada se plantea acudir a un gimnasio.
Antes iba siempre a piscina y si, lo echo mucho de menos. La sensación de flotar y evadirme como me evadía, no tenía precio.
Gracias a Cristian y Cata, que son unos máquinas! Puedo durante un tiempo desconectar, evadirme y sentir como cuando iba a piscina.
Son unos auténticos profesionales que te ayudan en todo momento y se preocupan por ti.
Estoy muy agradecida de encontrarme así de bien Gracias a sus clases.
Todo un acierto estar con ellos y con la ventaja que lo puedes hacer desde casa, en cualquier momento; porque son ellos los que se adaptan a ti.
Ejercicios que prácticamente los tienes al alcance de la mano y quien te diría que resultarían ser tan efectivos .
Muy contenta y con ganas de que llegue la clase de la semana 💪🏼!!!!!
Es una gozada trabajar con Cata y con Cristian. Empecé mis sesiones con ellos en la semana 15 de embarazo, ahora estoy en la 26 y he notado una mejoría increíble. Lo mejor de su trabajo es que adaptan los ejercicios a las necesidades o limitaciones de cada persona. En mi caso con un problema de cadera focalizan mucho el trabajo en esa zona para prepararme para el ansiado momento del parto.
Cabe destacar también la facilidad de comunicación con ellos, ante cualquier duda o molestia fuera de las horas de mis sesiones, siempre responden con rapidez y solucionan todas las cuestiones que puedan surgir.
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