SOLICITA TU SESIÓN DE VALORACIÓN

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¡Cuidándote tu, cuidas a tu bebÉ!

Entrenamiento 100% adaptado a tu nivel en etapa de embarazo.

¿en que consiste la valoración?

Constará de una pequeña entrevista para poder conocerte al máximo y así poder ayudarte de la mejor manera.

Valoración de los 3 puntos importantes que nosotros trabajamos para asegurarnos a que llegues en las mejores condiciones a la hora del parto

1.control respiratorio

Valoramos la respiración para saber tu capacidad y tu control de ellas. Y así decirte donde debes de trabajar y enfocarte más.

2.control postural

Valoramos que tu cadera sea móvil y estable para que en en el embarazo no tengas dolencias (ciáticas, lumbalgias....) y en la hora del parto tu cadera siga con movilidad para aumentar las probabilidades de un parto natural y que tu bebe y tu no sufráis.

3.control de fuerza

Valoramos tu técnica y además veremos como responde tu cuerpo a los estímulos de fuerza resistencia y fuerza isométrica con los cambios corporales.

De esta forma te podemos ayudar y aconsejar de lo que realmente tu cuerpo necesita para llevar un embarazo sin dolores y llegar en tus mejores condiciones posibles al nacimiento de tu bebé, para que ni el ni tu cuerpo sufra.

¿en que nos van ayudar estos 3 puntos en el embarazo y en el parto?

control respiratorio

Dominar los diferentes tipos de respiración y tener un control pleno de tus capacidades respiratorias te aportaran múltiples beneficios en el embarazo (disminuir las diferentes tensiones abdominales),y poder controlar mejor las contracciones manteniéndote en tu zona de control y te ayudará en el momento de los pujos a que sean eficientes.

control postural

Ayudar a tu cuerpo a adaptarse a todos los cambios corporales que se tienen en el embarazo, aliviando esas tensiones musculares y evitando dolores musculares (de espalda, ciática, lumbalgia o pubalgia) y siendo capaz de mantener tu movilidad y estabilidad de cadera de forma correcta para llegar en las mejores condiciones a la hora del parto.

control de fuerza

Trabajar la musculatura principal implicada y para la demanda que realmente se requiere en el parto te ayudará a que tu cuerpo llegue en las mejores condiciones y aumente las probabilidades de parto natural de manera real.

¿TIENES DUDAS?

DE LA VALORACIÓN GRATUITA

¿Quiénes somos?

Entrenadora Personal Especializada en embarazo y postparto.

Llevo más de 25 años practicando deporte a alto nivel, 3 años ayudando a personas a desarrollar todo su potencial  y además tengo el título de coach de fortalezas en el IEPP (Instituto Europeo de Psicología Positiva).

te ayudaré a que el "si quieres puedes" cobre sentido y te mantengas con energía y fuerzas.

Entrenador Personal Especializado en embarazo y postparto.

Soy graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.

Llevo más de 7 años ayudando a las personas a conseguir su mejor versión.

Te Ayudaré Y Aportaré Las Mejores Herramientas Para Mantenerte Activa

¡ Ellas te cuentan su experiencia !

gratuita

valoración de tu condicion fisica en el embarazo