¡Cuidándote tu, cuidas a tu bebe!

Método 100% adaptado para estar en forma con entrenamientos durante el embarazo y el postparto.

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¡Mantente en forma!

Entrenamiento 100% adaptado a tu nivel y fase de embarazo y postparto.

Siendo sesiones en VIVO para garantizar una correcta ejecución sin riesgo de lesión.

Bono mamas deportistas

Esta genial que nosotros te contemos las cosas, pero que te las cuente ROCIO, una de nuestras MamisFit es mucho mejor.

¡Dale al play y escúchala!

¿Aún sigues teniendo dudas?

¡Tranquila!

Puedes seguir haciéndolo, teniendo unas consideraciones y sobre todo, adaptar el entrenamiento a tu condición actual.

¿Por qué nosotros?

Cata, deportista de alto nivel

Llevo más de 20 años practicando deporte a alto nivel, siendo varias veces campeona gallega de cross y finalista del campeonato de España 500 metros pista. Y además fui seleccionada al campeonato europea de canicross en Bélgica en el 2019.

A esto le uno mi formación como coach de fortalezas en el  IEPP(Instituto Europeo de Psicología Positiva).

Además de ser el propio ejemplo de que esta metodología funciona. Probándolo en mi primer embarazo y en el camino del segundo. 

Cristian, graduado en CCAFD

Llevo mas de 6 años ayudando a las personas a conseguir su mejor versión y el cambio que desean.

soy graduado en ciencias de la actividad física y del deporte, y esto me ha aportado los conocimientos necesarios para ayudarte a lograr tu objetivo.

¿Por qué entrenar durante el embarazo?

Rutina adaptada a tu nivel de estado

Te ayudará a fortalecer los músculos, aumentando la estabilidad y reduciendo las incomodidades que puede generar los cambios corporales.

Mantenerse activo

Te ayudará a mejorar tu calidad de sueño y eliminar tensiones musculaes propias del embarazo.

Reduce el riesgo

El ejercicio físico reduce además el riesgo de complicaciones durante el embarazo y el postparto.

Pronta recuperación

Manteniendo una rutina de ejercicio y alimentación saludable, favorece a una pronto recuperación.

Beneficios:

Te puede ayudar a disminuir el dolor de tu espalda, cadera… a causa de todos los cambios corporales que sufres.

Te ayuda a controlar tu subida de peso… logrando subir lo normal, alrededor de 10-12kg.

Te ayuda a conciliar mejor el sueño y no pasar noches en vela.

Te ayuda a subir tu estado de ánimo, regulando un poco esa montaña rusa de hormonas, que créeme es bastante complicada.

Te ayuda a preparar tu musculatura para el momento más importante, el Parto… y aumentar considerablemente las probabilidades de que sea de forma natural.

¡ Ellas te cuentan su experiencia !

¿Cómo lo trabajamos?

Con nuestra metodología propia de trabajo

Control respiratorio

Dominar y saber usar los distintos tipos de respiración ayudándote a tener un perfecto control de la faja abdominal. Te ayudará a controlar mejor tus contracciones y aumentarás tu capacidad respiratoria que te va a hacer marcar la diferencia en el parto.

Control postural

Buscamos aliviar las tensiones musculares y ser capaz de mantener y mejorar la movilidad de cadera. Además focalizamos el trabajo en buscar una buena postura que conlleva a un buen funcionamiento del suelo pélvico

Control de fuerza

Trabajar la musculatura principalmente implicada, para que soporte el esfuerzo que tienes que realizar en la hora del parto, aumentando tus probabilidades de un parto natural y asegurarte de una pronta recuperación posparto.

¿por qué nace mamisFit?

Por mi propio caso personal

Toda mi vida he realizado deporte, forma parte de mi día a día. Y cuando llego el momento de ser mama PENSÉ......!!!!!

Todo mi alrededor me daban como respuesta que dejara de hacer lo que hacia:

Proceso desde 25€ la sesión

Nosotros te valoramos en tu caso y te aconsejamos lo que necesitas.

¡Tú decides cuanto tiempo te dedicas a ti y a tu bebé!

¡VENTAJAS!

DE TRABAJAR CON NOSOTROS

1. Sesiones en VIVO, para eliminar riesgos y conseguir trabajar seguro en cada sesión.

2. Planes 100% personalizados y adaptados a tu nivel físico y fase de embarazo.

3. Apoyo constante vía WhatsApp o email, para acompañarte en todo tu proceso y no te sientas SOLA

4. Usamos técnicas de relajación/meditación, en caso de que sea necesario por el nivel alto de estrés a causa del embarazo.

5. Eliges tu las sesiones y horarios que mejor te convenga en tu semana.

Siempre nos adaptamos a ti.

6. Nosotros también realizamos los ejercicios en cada sesión para una mejor atención y explicación de los ejercicios a realizar.

Por si aún tienes dudas PRUEBA 30 DÍAS, SI NO TE CONVENCE TE REINTEGRAMOS EL IMPORTE TOTAL.

La ciencia nos respalda

Estudio realizado en el 2012 por el dr. bradley price.

Donde demostró que las mujeres que realizaron entrenamientos cuatro veces por semana, tuvieron menor probabilidad de tener cesáreas programadas.

Estudio reciente del año 2020 realizado por el dr. antonio cuesta

Realizando una rutina planificada de ejercicio físico tiene múltiples beneficios a nivel cardiovascular y musculo esquelético, siendo por lo tanto, los programas multicomponentes los mas adecuados. es decir, combinar entrenamiento de fuerza con entrenamiento de resistencia o aeróbico.

¡Empieza ya! ¡El mejor momento es AQUI y AHORA!

nO DEJES ESCAPAR ESTA OPORTUNIDAD