Marca Tu Sonrisa
Rutina para aliviar la ciática en el embarazo
¿Sientes punzadas o corrientes que bajan por tu pierna?
Sabemos lo molesto que puede ser. Hemos preparado una rutina con 3 ejercicios específicos para ayudarte a aliviar ese dolor y mejorar tu día a día
Recuerda: aliviar el dolor es solo el primer paso. Con nuestra ayuda, podrás trabajar en tu cuerpo para adaptarte a los cambios del embarazo y disfrutar de esta etapa sin dolores.
¿Te ha sentado bien la rutina?
Si estás interesada en llegar fuerte, preparada y disfrutar esta etapa única, este taller es para ti.
Aprenderás:
Cómo evitar dolores comunes como la ciática y el dolor de espalda.
La importancia de proteger tu suelo pélvico y tu abdomen.
Qué ejercicios son seguros y cuáles evitar durante el embarazo.
Claves para preparar tu cuerpo para el parto de manera efectiva.