TALLER GRATUITO
Las claves en tu embarazo para cuidar y proteger tu suelo pélvico y tu diástasis.
Catarina Triñanes
Entrenadora especializada en el embarazo y postparto con curso especifico de hipopresivos. Coach de psicología positiva. Graduada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Cristian Martinez
Entrenador especializado en el embarazo y postparto. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con curso específico de hipopresivos.
¿Qué aprenderás en el taller?
Como llegar 100% preparada al momento del parto y cuidar y proteger tu zona interna.
DIASTASIS
- Que es
- Por qué se produce
- Los cambios corporales que provoca
- Como protegerla
- Como trabajar para evitar secuelas
SUELO PÉLVICO
- Qué es
- Su funcionamiento
- Explicación de los ejercicios de kegel
- Como protegerlo
- Como trabajar para evitar secuelas
Los ejercicios de Kegel son insuficientes y durante el embarazo no solo hay que fortalecer el suelo pélvico, ¡también aprender a relajarlo! Trabaja también tu abdomen y entrena también el resto de músculos de tu cuerpo, para un mejor embarazo, parto y posparto.
Tonifica tu suelo pélvico, tu abdomen y todos los músculos implicados en el parto. Por eso hay que trabajar para evitar cualquier tipo de disfunción relacionada con el embarazo: diástasis, incontinencia urinaria, prolapso, molestias pélvicas, estreñimiento, etc.
Información del taller:
Cata
Cristian